13 พฤษภาคม 2569
สมาพันธ์นิสิตนักศึกษาแพทย์นานาชาติ มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ (IFMSA-WU) ภายใต้ฝ่ายกิจการภายนอก สโมสรนักศึกษาสำนักวิชาแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ ร่วมกับ สมาพันธ์นิสิตนักศึกษาแพทย์นานาชาติ สถาบันพระบรมราชชนก (IFMSA-PI) จัดโครงการ “Sleep Planning จัดการการนอนอย่างมีประสิทธิภาพ” ผ่านระบบ Google Meet เมื่อวันที่ 9 พฤษภาคม 2569 เวลา 13.00–15.00 น. โดยมีนักศึกษาแพทย์เข้าร่วมกิจกรรมทั้งสิ้น 35 คน
โครงการดังกล่าวจัดขึ้นเพื่อส่งเสริมความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ และสร้างความตระหนักถึงผลกระทบของความเครียดที่มีต่อการนอนในชีวิตประจำวัน ซึ่งเป็นประเด็นสำคัญสำหรับนักศึกษาแพทย์ภายใต้บริบทของภาระการเรียนที่เข้มข้น
ภายในกิจกรรม ผู้เข้าร่วมได้รับฟังการบรรยายในหัวข้อ “กลไกการนอนหลับและวิธีการจัดการการนอน” รวมถึง “ปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอน” เพื่อเสริมสร้างความเข้าใจด้านสุขภาพการนอนอย่างเหมาะสม ก่อนต่อยอดสู่กิจกรรมกลุ่มในรูปแบบ Problem-Based Learning (PBL) ผ่านกรณีศึกษาผู้ป่วยจำลอง โดยผู้เข้าร่วมได้สวมบทบาทเป็นจิตแพทย์ ฝึกกระบวนการซักประวัติ วิเคราะห์ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการนอน และร่วมกันออกแบบ Sleep Planning ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ของผู้ป่วยแต่ละราย
กิจกรรมครั้งนี้ไม่เพียงช่วยเพิ่มพูนองค์ความรู้ด้านการนอนและสุขภาพจิต แต่ยังส่งเสริมทักษะการคิดวิเคราะห์ การทำงานเป็นทีม และการประยุกต์ใช้ความรู้ในสถานการณ์จริง โดยผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่สะท้อนว่าได้รับประโยชน์อย่างมาก และสามารถนำแนวทางการจัดการการนอนและความเครียดไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นรูปธรรม
